“Tu as l’air fatigué ?”, “tu as mauvaise mine aujourd’hui” ou encore “tu as mal dormi cette nuit ?” Si vous êtes sujet à l’apparition de cernes sous vos yeux, ces mots ne doivent pas vous paraître inconnus. Si les cernes sont souvent associés à la fatigue, ceci est loin d’être la seule cause de leur venue. Découvrez dans cet article, tout ce que vous devez savoir sur les cernes sous les yeux : définition, types, causes et solutions. Un guide complet pour mieux les comprendre et mieux les traiter.
Préambule sur les cernes sous les yeux
Définition
Le cerne de l’oeil est un assombrissement ou une variation de couleur de la peau de la zone sous les yeux pouvant donner un aspect terne au contour de l’oeil et une allure marquée à votre visage. Il existe plusieurs types de cernes, pouvant être dues à plusieurs causes.
Types de cernes
- Les cernes bruns sous les yeux : ces derniers peuvent également apparaître sous une couleur noire, jaune ou marron. Ce type de cerne est directement lié à la production de mélanine et l’exposition au UV.
- Les cernes violets ou bleus : ce type de cerne est le plus répandu, il est associé à une mauvaise circulation sanguine, d’où l’apparition de cette couleur, due à la finesse de la peau sur le contour de l’œil.
- Les cernes creusés : formant un creux sous l’œil à l’aspect vide et donnant l’impression d’une peau marquée et d’un regard fatigué.
- Les poches sous les yeux, aussi appelées cernes pleins : ces cernes à l’allure boursouflée sont le résultat de l’affaissement des poches graisseuses lié au relâchement des tissus (et donc à la vieillesse).
Les causes des cernes sous les yeux
L’hygiène de vie
Certaines (mauvaises) habitudes peuvent vous conduire directement à développer des cernes sous vos yeux, parmi elles :
- La fatigue
- La consommation de tabac
- La consommation d’alcool
- Une mauvaise alimentation
- Le stress
- Une forte exposition aux écrans, notamment le soir avant de dormir
- Une déshydratation en eau
L’âge
En vieillissant, la peau devient de plus en fine et de moins en moins élastique, laissant ainsi apparaître un relâchement sur certaines zones, dont des cernes ou des poches sous les yeux.
L’hérédité
Si vous constatez que d’autres membres de votre famille proche sont également cernés, il y a de grandes chances que vous teniez les vôtres de cette hérédité génétique.
Comment réduire les cernes sous les yeux ?
Optimisation de l’hygiène de vie
En prenant soin de votre hygiène de vie et en réduisant les habitudes identifiées dans les causes de cet article, vous avez toutes vos chances de réduire vos cernes sous les yeux.
Optez pour une alimentation équilibrée en privilégiant des aliments sources de fer, de vitamines C et E, et sources d’oméga-3.
Hydratez-vous suffisamment en buvant la quantité d’eau recommandée par jour à savoir entre 1,5 L et 2 L.
Le sommeil est également un facteur important, car il favorise la circulation sanguine, il est alors conseillé de dormir minimum 7 heures par nuit.
Enfin, pour lutter contre les cernes et notamment le type brun, protégez vous suffisamment lors de vos expositions aux UV.
Routine skincare
Le matin, appliquez une lotion/huile tonifiante sur votre peau pour réveiller le contour de vos yeux puis effectuer un massage (de l’intérieur du cerne vers l’extérieur) avec l’un de vos soins du visage quotidiens : un sérum, une huile ou une crème hydratante. Vous pouvez ensuite passer à l’application de vos produits de beauté et de votre maquillage. L’application d’un mascara peut également venir solutionner l’effet contrasté des cernes sur votre regard.
Le soir, il est important de correctement démaquiller le contour de vos yeux avec un produit adapté et non-agressif. Appliquez ensuite l’un de vos soins de nuit hydratant et massez les dessous de vos yeux pour drainer la zone.
Solutions naturelles
Nos conseils pour paliers les cernes grâce à des solutions naturelles :
- Le glaçon : c’est bien connu, le froid à de véritables vertus drainantes sur la peau, ainsi en massant le contour de vos yeux avec des glaçons, vous aiderez à décongestionner la zone pour réduire l’aspect cerné.
- Le concombre : reconnu pour ses vertus en termes de beauté et pour sa richesse en vitamines C, des rondelles de concombre déposées sous les yeux peuvent aider à réduire les poches sous les yeux.
- Le citron : c’est pour son acidité permettant de pâlir la peau que cet agrume connaît un véritable succès auprès des personnes ayant des cernes.
- Le marc de café : mélangé à une texture fluide, créez votre propre soin grâce à cet aliment du quotidien permettant d’atténuer les cernes et d’éclairer le regard.
