Vous avez sans doute déjà entendu parler de l’eau de concombre, autrement appelée water concombre, cette boisson connue pour ses multiples bienfaits sur le corps et la santé. Une eau 100 % naturelle, saine, rafraîchissante et économique !
Elle pourrait même devenir votre véritable alliée si vous peinez à boire la quantité d’eau recommandée par jour (entre 1,5 L et 3 L selon la corpulence). Quels sont ses bienfaits ? Comment la préparer ? Neway Of Life vous dit tout sur cette boisson détox.
La recette de l’eau de concombre
Voici la recette pour une eau de concombre de 2 litres (une quantité journalière), garantie sans sucre et sans calories. Évidemment, comme toutes les recettes, celle-ci peut être revisitée selon les goûts de chacun.
Ingrédients
- Un contenant au choix, de préférence qui puisse se fermer pour garder la fraîcheur des ingrédients : une carafe ou une bouteille
- Un demi-concombre (de préférence issu de l’agriculture biologique pour limiter la présence des pesticides)
- 2 litres d’eau (eau minérale, eau de source ou eau du robinet)
- 10 feuilles de menthe fraîche (à défaut, vous pouvez également opter pour des feuilles de basilic)
- Un demi-citron (jaune ou vert, idéalement bio)
- Une poignée de glaçons (à mettre dans le verre lors du service)
Préparation
Tout d’abord, commencez par rincer le concombre et la menthe à l’eau claire. Coupez ensuite le concombre en rondelles et le citron en tranches.
Ajoutez le concombre, le citron et les feuilles de menthe dans votre contenant préalablement rempli d’eau.
Enfin, laissez infuser votre eau de concombre au frigo pendant 2 heures minimum (minimum 4 heures pour un goût plus prononcé). Une fois prête, la water concombre peut se conserver jusqu’à 3 jours au réfrigérateur.
Les bienfaits de l’eau de concombre
Les concombres sont des fruits qui possèdent de nombreuses vertus. Profitez donc de ces bienfaits grâce à votre nouvelle recette détox préférée.
L’eau de concombre pour s’hydrater
Comme énoncé plus haut dans cet article, optez pour une eau de concombre en guise de rafraîchissement quotidien, c’est s’hydrater plus facilement notamment si vous êtes réticent au goût de l’eau classique. Riche en vitamines, c’est l’une des recettes miracles pour l’hydratation de votre corps, mais également de votre peau.
Car oui, ce n’est plus un secret, la bonne hydratation de votre peau passe aussi par celle de votre organisme. Ainsi, en buvant de l’eau de concombre, ce sont les deux qui vous diront merci. Mais ce n’est pas tout, le concombre contient du silicone naturel qui permettrait de réduire les imperfections de la peau et notamment l’acné grâce à ses minéraux et ses antioxydants.
L’eau de concombre pour éliminer les toxines
L’eau de concombre est LA boisson détox naturelle. Les toxines présentes dans votre corps peuvent être à l’origine de nombreux symptômes : perte d’énergie, fatigue récurrente, maux de tête, digestion difficile ou encore troubles du sommeil. Cette boisson contient de nombreux antioxydants comme le calcium, le potassium, le magnésium ou encore le phosphore, aidant ainsi l’organisme à éliminer les toxines de votre corps.
L’eau de concombre pour réduire la pression artérielle
Nous parlions du potassium, mais saviez-vous que ce sel minéral pourrait aider à réduire la pression artérielle ? Vous avez fait le rapprochement, le concombre étant naturellement composé d’une grande dose de potassium, notre boisson magique pourrait elle aussi être bénéfique pour votre santé en aidant votre organisme à réduire la pression artérielle.
L’eau de concombre pour favoriser la perte de poids
Si vous souhaitez favoriser une perte de poids, optez pour un bon verre d’eau de concombre lors de vos envies gourmandes en remplacement des sirops, jus sucrés ou du soda. Il s’agit d’une boisson garantie sans sucre et sans calories. L’eau de concombre permet également de réduire l’appétit, et peut être consommée en remplacement d’une friandise lors de vos fringales. Pour plus d’astuces minceur pour se faire plaisir sans complexe, découvrez notre article dédié.
L’eau de concombre n’a désormais plus de secret pour vous. Alors n’hésitez plus, et vous aussi, optez pour cette boisson 100 % naturelle, c’est votre corps et votre santé qui vous remercieront !
