Vous avez de temps en temps mal à la tête ? Vous ne savez pas comment faire pour enlever ces maux de temps de manière naturelle ? Nous vous disons tout dans cet article ! Cependant, si ces maux de temps sont trop réguliers, veuillez à consulter un médecin.
Quand nous avons mal à la tête ou que nous souffrons d’une migraine, nous avons ce malheureux réflexe de nous jeter automatiquement et aveuglément sur la première boîte d’antidouleur qui tombe sous notre nez. Or ces médicaments ne sont pas toujours la meilleure solution. Il faut donc penser à des solutions naturelles, plus efficaces à long terme.
Qu’est-ce que l’acupression ?
Ce massage ancien de 5 000 ans est de plus en plus adopté par les gens qui souffrent de maux de tête fréquents, d’irritabilité, de panique, d’anxiété, et d’insomnie…
Cette méthode est très simple, elle consiste à exercer des petites pressions sur des points bien spécifiques. Ce massage est une technique imparable pour y remédier lorsque vous avez mal à la tête. Il est exercé sur l’ensemble de votre partie frontale c’est-à-dire le front, les tempes et la zone des sinus. Il s’avère être très efficace lorsque vous le faites quotidiennement, vos maux de têtes peuvent disparaître avec le temps.
Technique de l’acupression
Comme nous l’avons précisé précédemment, ce massage est idéal pour traiter les douleurs articulaires et psychiques. Il y a plusieurs points d’acupression sur le corps entre autres : les poignets, le cou, les pieds, les paumes des mains, la nuque… etc.
Pour le mal de tête, le massage doit être concentré sur votre partie frontale : du haut du front jusqu’au centre de votre visage. Les points, une fois stimulés, ont pour particularité de dégager le trop plein d’énergie négative accumulée et qui n’a pas pu être libérée.
Exercez de petits mouvements doux en alternant avec de petites pressions. Massez en douceur et veillez à garder le juste équilibre entre la douceur et la pression. Allez du haut de votre front au centre de votre visage en passant par les tempes. Faites ce massage pendant une dizaine de minutes.
Les avantages de ce massage
Ce massage entre dans le cadre de la médecine traditionnelle. Il ne nécessite pas d’accompagnement médical, mais il doit être pratiqué de façon appropriée. Il procure un sentiment d’apaisement et de bien-être général, et aide à restaurer les principaux systèmes de l’organisme.
Il est également utilisé pour traiter plusieurs sortes de maux physiques et psychiques telles que les maux de tête, les douleurs articulaires et dentaires, la fatigue, le stress, les crampes, l’insomnie, l’hyperactivité, les dérèglements alimentaires, les tensions musculaires, le mal de dos, la nervosité…etc. Outre ses nombreux avantages, l’acupression permet au cerveau de soulager la tension nerveuse et d’augmenter le métabolisme positif du corps.
De nombreux médecins ont réalisé des IRM, ils sont arrivés à prouver que les zones mises sous pression affectent d’autres zones du corps. Par exemple, lorsque vous vous massez le front, tout votre visage peut être stimulé. Cette article vous a été proposé par notre partenaire oksante.fr, votre magazine santé, bien-être et sport. Cliquez ici pour plus d’astuces bien-être !
